Viele Menschen erleben im Frühjahr wie sie müde und schlapp sind und sie fühlen sich so als ob ihnen schlaf fehlen würde. Ein jeder von uns kennt dieses Gefühl nur zu gut.
In der Zeit in der die Natur wieder erwacht müssen auch wir Menschen etwas tun um die Frühjahrsmüdigkeit abzuschütteln. Man greift dazu zu Vitaminen und Vitalstoffen die einem neues Leben einhauchen. Wenn man sich dazu noch ausreichend an der frischen Luft bewegt am besten im Tageslicht und sich dann noch ausgewogen ernährt mit Vitaminen , Kräutertees, Fruchtsäften und auch Mineralwasser dann wird man sehen wie schnell man neues Leben eingehaucht bekommt.
Wer unter Kreislaufbeschwerden leidet sollte sich mit Wechselduschen abhärten wobei man darauf achten sollte das beim wechelduschen immer mit kalt duschen aufgehört wird. Ausserdem kann man gegen die Kreislaufbeschwerden auch noch mit Gymastikübungen entgegenwirken.
Woher die Frühjahrsmüdigkeit kommt ist bis heute noch nicht genau aufgeklärt worden. Manche erklären es das es ausläufe der Winterdepression sind und andere wieder meinen das das Glückshormon bei uns aufgebraucht ist und das Schlafhormon kann sich dadurch im Körper ungehindert ausbreiten. Also bei zu wenig Sonnenlicht nimmt das Glückshormon im Körper ab und das Schlafhormon steigert die Produktion und breitet sich ungehindert im Körper aus. Zudem fehlen dem Blut im Körper wichtige Vitaminen sowie Zink. Man merkt es daran das man sehr müde ist , die Leistung lässt nach, man konzentriert sich schlechter und ist ständig angespannt.
Um sehr schnell der Frühlingmüdigkeit entgegenzuwirken kann man den Frühlingsmix empfehlen der wie folgt funktioniert,
- Als erstes braucht man einige Löwenzahnblätter junge am besten (Handvoll)
- eine Apfelsine
- einen Apfel
- Buttermilch oder Kalinka Kefir ( 1/8 )
- Blütenpollen ungefähr einen Löffel und zum versüssen etwas Honig
Zuerst müssen sie die Löwenzahnblätter ordentlich abwaschen und dann in gleichmässige Streifen schneiden. Nun müssen Sie die Apfelsine ausquetschen, danach den Apfel waschen und von dem Kerngehäuse befreien, danach in vier Stücke zerteilen. Jetzt geben sie alle Zutaten in eine Schüssel und pürieren es mit einem herkömlichen Pürierstab. Nach belieben kann man noch etwas Buttermilch dazugeben und etwas Honig zum versüssen.
Trinken sie diesen Frühlingsmix mindestens eine Woche lang jeden Tag morgens und abends , dann kann der Frühling kommen sie werden Fit und gerüstet sein.